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Exercícios:
1. Esteira
2. Pulando
3. Escalada
4. Treinamento cruzado
5. Ciclismo
Exercícios musculares:
1. Halterofilismo para bíceps
2. Supino para o peito
...e muitos mais!
Prepare-se para mergulhar em uma sessão de treino realista!
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